מתאמנים אשר יהיו מעוניינים ללמוד אומנות לחימה כלשהי, או לפתח יכולות הגנה עצמית, יוכלו לעשות זאת במסגרת האימונים האישיים, תוך התאמת תכנית, תרגילים ויעדים בהתאם למטרות אותן הציבו.


המתאמנים יהנו מניסיון תחרותי של המאמן ומניסיון הדרכתי (קרב מגע) במסגרת הצבא.

חיטוב
הגדרה יחסית, המייצגת את היחס שבין כמות השרירים בגופנו, לכמות השומן.

ככל שכמות השומן נמוכה יותר ביחס למסת השרירים, ככה אנחנו חטובים יותר.

ככל שמסת השומן גדולה יותר, ככה אנחנו חטובים פחות.
במסגרת האימונים האישיים, בעזרת שלל האלמנטים ובעזרת שיטת האימונים הייחודית שלנו, יהיה ניתן להגדיל משמעותית את מסת השריר של המתאמן/ מתאמנת ולהקטין את מסת השומן ובכך לשנות באופן ברור את מבנה גופו/ גופה.