שיטת לחימה שעוסקת ביכולת להכריע/לנצח את היריב בעזרת אגרופים בלבד, שיטה זו מפתחת את היכולת הספציפית של הלוחם להילחם עם האגרופים בלבד ובכך הופכת אותו ללוחם עמידה טוב יותר/קטלני יותר. מהלך האימונים ילמדו: טכניקה של כל אחת מהמכות, עבודת רגליים נכונה ועמידה נכונה בקרב והיכולת לשלב מכות- קומבינציות, יכולת התחמקות מהמכות, ומכות נגד.

במהלך האימונים המתאמנים יתרגלו עם ציוד מיגון מתאים, יתאמנו על שקי אגרוף, בזוגות, קרבות אימון יחד ותרגילים שמטרתם לפתח כושר ספציפי לסוג הקרבות הזה.