שיטת לחימה שעוסקת ביכולת להכריע/לנצח את היריב בעזרת מכות ידיים רגליים בוראציות שונות (אגרופים/בעיטות/ברכיים/מרפקים).

במהלך האימונים יושם דגש על למידת הטכניקה הנכונה של כל אחת מהמכות, עבודת רגליים נכונה ועמידה נכונה בקרב והיכולת לשלב מכות- קומבינציות, יכולת התחמקות והגנה. במהלך האימונים המתאמנים יתרגלו עם ציוד מיגון מתאים, יתאמנו על שקי אגרוף, בזוגות, קרבות אימון יחד ותרגילים שמטרתם לפתח כושר ספציפי לסוג הקרבות הזה.

שיטה זו מטרתה הכרחית גם היא לקרבות הmma שכן היא מעניקה את היכולת להילחם בעמידה ומטווחים רחוקים וקרובים יחד.